土寸冬一般是指中藥麥冬，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡水代茶飲、熬膏服用、配伍入膳等。

1、煎湯內(nèi)服

麥冬可單獨或配伍其他中藥材加水煎煮后服用，通常用量為6-12克。此法能使有效成分充分溶出，適用于肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱等癥。需注意煎煮時間不宜過長，避免藥效流失。

2、研末沖服

將干燥麥冬研磨成細粉后用溫水送服，每次3-6克。粉末形態(tài)更易吸收，適合胃腸功能較弱者。但需確保藥材潔凈，避免雜質(zhì)刺激消化道。

3、泡水代茶飲

取5-8克麥冬片沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后飲用?？煞磸蜎_泡至味淡，適合日常養(yǎng)生。此法簡便但有效成分溶出率較低，不宜替代藥物治療。

4、熬膏服用

麥冬配伍生地黃、蜂蜜等熬制成膏滋，每日取10-15克溫水化服。膏方保存時間長且口感較好，適用于慢性陰虛證候的長期調(diào)理。

5、配伍入膳

麥冬可與百合、銀耳等食材燉煮成藥膳，如麥冬百合粥。通過飲食調(diào)理緩慢發(fā)揮滋陰潤燥作用，適合亞健康人群日常保健。

使用麥冬前應咨詢中醫(yī)師辨證施治，實熱證及濕盛中滿者慎用。日常保存需置陰涼干燥處，防潮防蛀。服用期間忌食辛辣油膩，可搭配適量運動促進氣血運行。若出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適需立即停用并就醫(yī)。