無(wú)償獻(xiàn)血要求獻(xiàn)血者年齡在18-55周歲，男性體重≥50公斤、女性≥45公斤，血壓、血紅蛋白等指標(biāo)需符合標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)傳染性疾病及近期高風(fēng)險(xiǎn)暴露史。獻(xiàn)血前須攜帶有效身份證件，避免空腹并保證充足睡眠。

年齡和體重是獻(xiàn)血的基本門檻，18-55周歲人群生理機(jī)能相對(duì)穩(wěn)定，體重下限確保獻(xiàn)血后循環(huán)血量能代償。血壓需控制在90-140/60-90mmHg范圍內(nèi)，血紅蛋白男性≥120g/L、女性≥115g/L，這些指標(biāo)通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)快速檢測(cè)即可完成。傳染性疾病如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等會(huì)通過(guò)血液傳播，需永久排除；近期有紋身、拔牙、手術(shù)或流行病區(qū)旅居史者需暫緩獻(xiàn)血。有效身份證件用于核實(shí)身份信息和獻(xiàn)血記錄追蹤，空腹可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，獻(xiàn)血前宜清淡飲食但避免高脂食物影響血液質(zhì)量。

部分特殊情況下需延長(zhǎng)獻(xiàn)血間隔：全血捐獻(xiàn)后需間隔6個(gè)月，成分獻(xiàn)血間隔2周；女性月經(jīng)期間及前后3天不建議獻(xiàn)血。有慢性病長(zhǎng)期服藥、過(guò)敏性疾病急性發(fā)作期、一周內(nèi)服用阿司匹林等藥物者也需暫緩。近視超過(guò)600度者因眼底血管脆弱性增加，部分血站可能限制獻(xiàn)血。疫苗接種后需根據(jù)種類等待不同時(shí)間，如滅活疫苗48小時(shí)后可獻(xiàn)血，重組蛋白疫苗無(wú)等待期。

獻(xiàn)血后需按壓針眼10-15分鐘，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高空作業(yè)，保持穿刺部位干燥。適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，促進(jìn)造血功能恢復(fù)。若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應(yīng)立即平臥并通知工作人員。定期獻(xiàn)血不會(huì)影響健康，反而能促進(jìn)新陳代謝，但單次獻(xiàn)血量不得超過(guò)400毫升，每年累計(jì)不超過(guò)1200毫升。