耳朵真菌感染在醫(yī)學(xué)上稱為外耳道真菌病，通常需要注意保持耳道干燥清潔、避免不當挖耳、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥、防止交叉感染以及改善生活習(xí)慣。

一、保持耳道干燥清潔

保持耳道干燥是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。洗頭、洗澡或游泳后，應(yīng)用干凈的棉簽輕輕吸干外耳道口的水分，或使用吹風(fēng)機低溫檔位、保持安全距離吹干耳周。避免讓污水長時間滯留于耳道，因為潮濕溫暖的環(huán)境是真菌滋生的理想條件。日常清潔無須過于頻繁，過度清潔反而可能損傷耳道皮膚屏障。如果耳道分泌物較多，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的醫(yī)用滴耳液進行沖洗，切勿自行使用尖銳物品深入耳道掏挖。

二、避免不當挖耳

頻繁或不當?shù)赝诙菍?dǎo)致外耳道真菌病的常見原因。使用不潔的挖耳勺、手指或棉簽，容易將真菌帶入耳道，同時可能造成外耳道皮膚微小破損，為真菌感染創(chuàng)造入口。部分人群因耳癢或習(xí)慣性動作而反復(fù)挖耳，這會破壞耳道正常的耵聹保護層和微酸性環(huán)境。耵聹本身具有抑制真菌生長的作用，不當清除后，耳道防御能力下降。若感到耳內(nèi)不適或瘙癢，應(yīng)克制挖耳沖動，及時就醫(yī)查明原因。

三、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥

確診為外耳道真菌病后，必須嚴格遵從醫(yī)囑進行治療。醫(yī)生通常會先徹底清理耳道內(nèi)的真菌團塊和分泌物，再根據(jù)真菌種類選擇抗真菌藥物。常用的外用藥物包括克霉唑滴耳液、硝酸咪康唑乳膏、氟康唑氯化鈉注射液用于局部滴耳等。使用滴耳液前應(yīng)確保耳道清潔，用藥后需保持患耳朝上數(shù)分鐘以保證藥液充分接觸。必須足療程用藥，即使癥狀好轉(zhuǎn)也不可自行停藥，否則容易導(dǎo)致感染復(fù)發(fā)或產(chǎn)生耐藥性。

四、防止交叉感染

防止交叉感染對于控制病情和預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。真菌感染具有一定傳染性，患者應(yīng)注意個人物品的專人專用，如毛巾、枕頭、耳機、挖耳工具等，避免與他人共用。定期對可能接觸耳部的物品進行清潔消毒。在公共泳池游泳時可考慮使用專業(yè)的防水耳塞。如果雙耳感染，應(yīng)注意處理順序，先處理癥狀較輕或未感染的一側(cè)，再處理感染嚴重的一側(cè)，并使用不同的棉簽，以免造成交叉感染。

五、改善生活習(xí)慣

改善整體生活習(xí)慣有助于增強抵抗力，防止真菌感染。應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免長期大量攝入高糖食物，因為高血糖環(huán)境可能促進真菌生長。保證充足睡眠，避免長期精神緊張和過度疲勞，這些因素可能導(dǎo)致免疫力下降。積極治療全身性基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、艾滋病等，這些疾病患者是真菌感染的高危人群。避免長期或不規(guī)范使用抗生素及糖皮質(zhì)激素滴耳液，以免破壞耳道正常菌群平衡。

耳朵真菌感染的治療和康復(fù)是一個持續(xù)過程，除了嚴格遵循上述注意事項外，患者在日常生活中應(yīng)選擇寬松透氣的衣物，避免穿戴過緊的帽子或頭盔導(dǎo)致耳部悶熱出汗。飲食上可多食用新鮮蔬菜水果，補充維生素以增強皮膚黏膜的抵抗力。避免長時間佩戴入耳式耳機，保持耳道通風(fēng)。如果從事水上運動或工作，更需加強耳部防護。定期復(fù)查至關(guān)重要，即使癥狀消失也應(yīng)遵醫(yī)囑復(fù)診，由醫(yī)生通過耳鏡檢查確認真菌是否徹底清除，確保感染完全治愈，防止轉(zhuǎn)為慢性或反復(fù)發(fā)作。