掉發(fā)脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。掉發(fā)脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)也稱為雄激素性脫發(fā)，主要與家族遺傳史有關(guān)。男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，女性多表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)通常難以根治，但可通過藥物治療延緩進(jìn)展。常用藥物包括米諾地爾酊、非那雄胺片等。建議早期干預(yù)，避免脫發(fā)加重。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，進(jìn)而引起脫發(fā)。女性產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)容易出現(xiàn)這種情況。內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)激素水平改善癥狀，如使用螺內(nèi)酯片、甲狀腺素鈉片等藥物。建議定期檢查激素水平。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)無法正常生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、生長(zhǎng)緩慢。可通過改善飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等食物。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等補(bǔ)充劑。

4、精神壓力過大

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)可能導(dǎo)致毛囊進(jìn)入休止期，引起暫時(shí)性脫發(fā)。精神壓力引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)突然大量脫落?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式緩解壓力。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等頭皮疾病可能破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。頭皮疾病引起的脫發(fā)通常伴有頭皮瘙癢、紅腫或鱗屑。可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物治療。嚴(yán)重時(shí)可配合口服伊曲康唑膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議保持頭皮清潔。

日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如魚類、堅(jiān)果、深色蔬菜等。洗頭時(shí)水溫不宜過高，避免過度燙染頭發(fā)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。避免自行使用偏方或不明成分的生發(fā)產(chǎn)品，以免加重脫發(fā)或引起不良反應(yīng)。