肥胖與高血壓有關系嗎
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肥胖與高血壓有明確關系，肥胖是高血壓的重要危險因素之一。肥胖可能導致胰島素抵抗、交感神經興奮、腎臟鈉潴留等機制，進而引發(fā)血壓升高。
體重增加會加重心臟負擔，導致心輸出量增加，同時脂肪組織分泌的炎癥因子可能損傷血管內皮功能，促進動脈硬化。內臟脂肪堆積還會干擾腎素-血管緊張素系統(tǒng)，造成水鈉代謝紊亂。臨床數據顯示，體重每增加5公斤，收縮壓可能上升2-3毫米汞柱。對于腹型肥胖者，腰圍超過男性90厘米或女性85厘米時，高血壓發(fā)生概率顯著增高。
部分肥胖者可能因遺傳因素對血壓影響較小，或通過規(guī)律運動維持正常代謝。但這類人群仍需警惕隱匿性高血壓風險。肥胖合并高血壓患者減重5%-10%后，部分患者血壓可恢復正常。控制體重需結合低鹽飲食、有氧運動及行為干預，避免過度依賴藥物減重。若出現頭暈、心悸等癥狀應及時監(jiān)測血壓，肥胖者建議每3個月進行一次血壓篩查。
日常需限制高脂高糖飲食，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質蛋白，每日食鹽攝入不超過5克。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免久坐。睡眠不足可能加重代謝紊亂，建議保持7-8小時規(guī)律作息。長期肥胖者應定期檢查血糖、血脂等代謝參數，早期發(fā)現并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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