近視眼該如何防治
近視眼可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、佩戴光學矯正器具、藥物治療、手術治療等方式防治。近視眼通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動、角膜曲率異常等原因引起。
1、改善用眼習慣
保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在30厘米以上。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40分鐘應休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。不在光線不足或晃動的環(huán)境中閱讀，減少電子屏幕使用時間。這些措施有助于緩解眼肌疲勞，減緩近視發(fā)展速度。
2、增加戶外活動
每日保證2小時以上的戶外活動時間，自然光線能促進視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。戶外活動時建議進行球類運動等需要遠近交替注視的活動，有助于調節(jié)睫狀肌功能。研究表明，充足的戶外活動可使近視發(fā)生率降低。
3、佩戴光學矯正器具
框架眼鏡是最常見的矯正方式，可選擇普通單光鏡片或周邊離焦設計鏡片。角膜塑形鏡通過夜間佩戴暫時改變角膜曲率，白天可獲得清晰視力。軟性離焦隱形眼鏡也能控制近視進展。需在專業(yè)驗光師指導下驗配，定期復查視力變化。
4、藥物治療
低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于改善調節(jié)功能。消旋山莨菪堿滴眼液可緩解視疲勞。藥物需在醫(yī)生指導下使用，注意觀察瞳孔散大等不良反應。藥物治療通常作為光學矯正的輔助手段。
5、手術治療
激光角膜屈光手術適用于18歲以上近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，包括全飛秒激光手術和半飛秒激光手術。有晶體眼人工晶體植入術適合高度近視患者。手術需嚴格評估角膜厚度和眼底情況，存在術后干眼、眩光等風險。術后仍需注意用眼衛(wèi)生，避免度數(shù)回退。
預防近視需建立全面的防控體系，學齡兒童建議每3-6個月進行視力檢查。保持均衡飲食，適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素。保證充足睡眠，避免熬夜用眼。出現(xiàn)視力下降、眼疲勞等癥狀時應及時就醫(yī)，根據(jù)專業(yè)建議選擇個性化防治方案。防控近視需要家庭、學校和醫(yī)療機構的共同參與和長期堅持。
