輕微腦梗塞應(yīng)該注意些什么
輕微腦梗塞患者需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及識(shí)別早期癥狀。主要有血壓管理、血糖監(jiān)測(cè)、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等措施。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓和糖尿病是腦梗塞的重要誘因?；颊咝杳咳毡O(jiān)測(cè)血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱，糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖控制在7.0毫摩爾每升以下?？勺襻t(yī)囑使用硝苯地平控釋片或二甲雙胍緩釋片等藥物，避免自行調(diào)整劑量。
2、調(diào)整生活方式
每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。建議采用地中海飲食模式，增加深海魚類和堅(jiān)果攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，每次持續(xù)30-40分鐘為宜。
3、規(guī)范用藥
抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片需長(zhǎng)期服用，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可穩(wěn)定斑塊。使用氯吡格雷片時(shí)需注意牙齦出血等不良反應(yīng)。所有藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可隨意停用。
4、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月需進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲和血脂檢查，每年完成頭顱核磁共振復(fù)查。出現(xiàn)新發(fā)頭暈或肢體麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標(biāo)變化趨勢(shì)。
5、識(shí)別早期癥狀
突發(fā)面部不對(duì)稱、單側(cè)肢體無(wú)力或言語(yǔ)含糊需立即就醫(yī)。短暫性黑朦或眩暈可能是前兆癥狀。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)FAST評(píng)估法，掌握黃金搶救時(shí)間窗。
患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，午休不超過(guò)30分鐘。室內(nèi)保持適宜溫濕度，沐浴水溫不超過(guò)40攝氏度。參與社交活動(dòng)緩解焦慮，可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)情緒。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，冬季外出佩戴保暖帽。定期進(jìn)行認(rèn)知功能訓(xùn)練，如拼圖或記憶游戲，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。
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