寶寶吃得少可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、排查疾病因素、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方式改善。吃得少可能與喂養(yǎng)方式不當(dāng)、消化功能弱、微量元素缺乏、心理抗拒、疾病影響等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

優(yōu)先提供高營(yíng)養(yǎng)密度食物如蛋黃泥、牛肉松、全脂酸奶，將主食替換為藜麥粥、紅薯等易消化食材。避免一次喂食過(guò)量，采用少量多餐模式，每日5-6次喂養(yǎng)，單次喂養(yǎng)量減少三分之一。食物溫度保持40℃左右，質(zhì)地從糊狀逐步過(guò)渡到碎末狀。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間和位置，使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力。喂養(yǎng)時(shí)保持環(huán)境安靜，避免電視玩具等干擾。家長(zhǎng)需示范咀嚼動(dòng)作，用夸張表情引導(dǎo)模仿。允許寶寶適當(dāng)抓握食物，培養(yǎng)自主進(jìn)食興趣。

3、排查疾病因素

持續(xù)食欲減退需檢查是否伴隨發(fā)熱、腹瀉、口腔潰瘍等癥狀?？赡芘c缺鋅性貧血、胃食管反流、腸道過(guò)敏等疾病有關(guān)。缺鋅可表現(xiàn)為異食癖和生長(zhǎng)遲緩，胃食管反流常有進(jìn)食后哭鬧，過(guò)敏常見(jiàn)皮疹和排便異常。

4、增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證2小時(shí)以上爬行或站立活動(dòng)，餐前1小時(shí)進(jìn)行被動(dòng)操等輕度運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車(chē)，消耗不足會(huì)影響?zhàn)囸I感形成。戶外活動(dòng)選擇上午9-10點(diǎn)陽(yáng)光溫和時(shí)段，既促進(jìn)維生素D合成又增加能量消耗。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可短期使用葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B滴劑等。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散有助于改善腸道吸收。避免自行補(bǔ)鈣，過(guò)量鈣劑會(huì)抑制鐵鋅吸收。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不能替代正常飲食，需定期評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

家長(zhǎng)需記錄每日實(shí)際進(jìn)食量而非主觀判斷，采用生長(zhǎng)曲線圖動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)體重身高變化。避免強(qiáng)迫喂食造成心理陰影，可嘗試手指食物增加進(jìn)食樂(lè)趣。注意觀察大小便次數(shù)和性狀，出現(xiàn)尿量減少或便秘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息有助于建立饑餓周期，睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食以免影響次日早餐食欲。若連續(xù)3天進(jìn)食量不足平時(shí)一半或伴隨精神萎靡，須立即兒科就診排查器質(zhì)性疾病。