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小孩受驚嚇后應(yīng)如何處理

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小孩受驚嚇后可通過(guò)安撫陪伴、轉(zhuǎn)移注意力、創(chuàng)造安全環(huán)境、適度身體接觸和規(guī)律作息等方式處理。受驚嚇通常由突發(fā)聲響、陌生環(huán)境、意外事件、情緒傳染或既往創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因引起。

一、安撫陪伴

家長(zhǎng)需立即用溫和語(yǔ)調(diào)與孩子交流，輕聲重復(fù)沒(méi)關(guān)系媽媽在這里等安撫語(yǔ)句。保持與孩子視線(xiàn)平齊的姿勢(shì)進(jìn)行溝通，避免居高臨下增加壓迫感。持續(xù)陪伴直至孩子呼吸平穩(wěn)，面部肌肉放松。

二、轉(zhuǎn)移注意力

通過(guò)孩子感興趣的玩具、繪本或音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移其對(duì)驚嚇源的關(guān)注?？蛇M(jìn)行吹泡泡、手影游戲等需要集中注意力的互動(dòng)活動(dòng)，幫助神經(jīng)系統(tǒng)從應(yīng)激狀態(tài)平復(fù)。

三、創(chuàng)造安全環(huán)境

將孩子帶離受驚嚇場(chǎng)所，來(lái)到光線(xiàn)柔和、溫度適宜的空間。移除環(huán)境中可能引發(fā)緊張感的物品，播放熟悉的搖籃曲或白噪音營(yíng)造安全感。

四、適度身體接觸

根據(jù)孩子接受程度進(jìn)行輕柔拍背、握手掌或擁抱等接觸。通過(guò)皮膚接觸促進(jìn)催產(chǎn)素分泌，但需注意觀察孩子是否抗拒，避免強(qiáng)制接觸。

五、規(guī)律作息

驚嚇后保持原有作息規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐就寢。睡前可進(jìn)行溫水沐浴，穿著柔軟棉質(zhì)睡衣，避免飲用含咖啡因的飲料。

日常應(yīng)保證充足睡眠與均衡營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)適應(yīng)能力。避免接觸恐怖影像或激烈沖突場(chǎng)景，建立穩(wěn)定的生活節(jié)奏。若持續(xù)出現(xiàn)夜驚、拒食、行為退縮等表現(xiàn)，建議前往兒童保健科或心理衛(wèi)生科進(jìn)行評(píng)估。家長(zhǎng)需注意觀察孩子情緒變化，通過(guò)親子閱讀、撫觸按摩等方式增進(jìn)安全感，逐步建立對(duì)外界環(huán)境的信任感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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