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體檢血糖高怎么辦
病情描述:
體檢血糖高怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    體檢發(fā)現血糖高可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善，通常由不良飲食習慣、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素引起。

    1、調整飲食

    減少精制糖和高GI食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例，三餐定時定量，避免暴飲暴食。

    2、增加運動

    每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳，結合抗阻訓練幫助提高胰島素敏感性。

    3、藥物治療

    二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿卡波糖能延緩碳水化合物吸收，格列美脲促進胰島素分泌，須遵醫(yī)囑使用。

    4、定期監(jiān)測

    通過血糖儀跟蹤空腹及餐后血糖變化，每3個月檢測糖化血紅蛋白評估長期控糖效果。

    建議每日保證7小時睡眠并控制體重，避免吸煙飲酒等加重代謝紊亂的行為。

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