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權(quán)威問(wèn)答

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如何克服強(qiáng)迫癥造成的心理恐懼
病情描述:
如何克服強(qiáng)迫癥造成的心理恐懼
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    克服強(qiáng)迫癥造成的心理恐懼可通過(guò)認(rèn)知行為療法、藥物治療、心理疏導(dǎo)及生活調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、認(rèn)知行為療法

    暴露與反應(yīng)預(yù)防是核心方法，通過(guò)逐步接觸恐懼源并抑制強(qiáng)迫行為，幫助患者重建正常反應(yīng)模式。

    2、藥物治療

    選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀等可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

    3、心理疏導(dǎo)

    正念訓(xùn)練幫助患者接納不安情緒，家庭治療可改善支持系統(tǒng)，減少因指責(zé)產(chǎn)生的二次傷害。

    4、生活調(diào)整

    規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)能穩(wěn)定情緒，避免咖啡因等刺激物可降低焦慮發(fā)作頻率。

    建議保持均衡飲食并定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)尋求精神心理科專業(yè)幫助。

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