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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
芒果多吃對身體有壞處嗎？
病情描述:
芒果的味道很甜，大多數(shù)人都喜歡吃，但有一次報(bào)紙上說芒果不能多吃，芒果多吃對身體有壞處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    芒果適量食用對身體有益，但過量可能引發(fā)口腔黏膜刺激、血糖波動、消化不良或過敏反應(yīng)。主要風(fēng)險(xiǎn)包括高糖攝入、果酸刺激、消化負(fù)擔(dān)及特殊體質(zhì)過敏。

    1、高糖風(fēng)險(xiǎn)

    芒果含糖量較高，每100克約含15克糖分，糖尿病患者或胰島素抵抗人群需控制攝入量，避免血糖快速升高。

    2、黏膜刺激

    芒果果酸和漆酚類物質(zhì)可能刺激口腔黏膜，敏感者會出現(xiàn)嘴唇腫脹、舌頭發(fā)麻等癥狀，建議食用后及時(shí)漱口。

    3、消化負(fù)擔(dān)

    過量食用芒果的膳食纖維可能引發(fā)腹脹腹瀉，胃腸功能較弱者每日建議不超過200克，避免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

    4、過敏反應(yīng)

    芒果蛋白可能誘發(fā)蕁麻疹或過敏性休克，過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量測試，出現(xiàn)瘙癢、皮疹需立即就醫(yī)。

    建議每日芒果攝入量控制在200克以內(nèi)，搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收，過敏人群可選擇加熱后食用降低致敏性。

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