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若出現(xiàn)鐵缺乏情況，可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動物肝臟

豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周適量食用有助于改善鐵缺乏。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量豐富，建議選擇瘦肉部分，避免過量攝入飽和脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，搭配維生素C含量高的食物可提高鐵吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，可作為素食者補鐵的選擇，需注意充分泡發(fā)后烹飪。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 富馬酸亞鐵

鐵含量較高，胃腸道反應相對較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。

3. 右旋糖酐鐵

用于口服鐵劑治療無效或不能耐受的患者，需在醫(yī)院進行注射治療。

4. 蛋白琥珀酸鐵

新型有機鐵劑，生物利用度高，胃腸道副作用小，適合長期補鐵需求。

補鐵期間應避免與濃茶、咖啡同服，可適量增加維生素C攝入促進鐵吸收，定期復查血常規(guī)評估療效。