中文字幕免費Av,可以看毛片的网站,亚洲av成人在线播放

早晚喝一杯水有哪些作用呢?

病情描述:

我有個(gè)營(yíng)養(yǎng)師朋友叫我早晚都喝一杯水，早晚喝一杯水有哪些作用呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

早晚各喝一杯水有助于維持生理功能平衡，主要作用有促進(jìn)代謝、預(yù)防便秘、稀釋血液黏稠度、補(bǔ)充夜間水分流失。
一、促進(jìn)代謝
水參與體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄，晨起空腹飲水可刺激胃腸蠕動(dòng)，晚間飲水能輔助腎臟過濾功能。
二、預(yù)防便秘
早晨喝水能軟化積存糞便，晚上適量飲水可保持腸道濕潤(rùn)，但睡前兩小時(shí)應(yīng)控制飲水量以避免夜尿。
三、稀釋血液
清晨血液黏稠度較高，溫水能改善微循環(huán)；夜間血流速度減緩，少量飲水可降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。
四、補(bǔ)充水分
睡眠期間人體通過呼吸和皮膚蒸發(fā)丟失水分，早晚補(bǔ)水可維持細(xì)胞含水量，建議選擇40℃左右的溫開水。
建議根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲水量，腎功能異常者需遵醫(yī)囑控制攝入，搭配適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

戒毒的權(quán)威醫(yī)院有哪些

隨著醫(yī)學(xué)在不斷的進(jìn)步，用于戒毒的藥物是越來的越多了，毒品對(duì)人們身體和家庭的影響是很大的，因此吸毒人員一定要及時(shí)的戒毒，對(duì)于吸毒違法行為的避免，首先是不去接觸毒品，營(yíng)造無毒社會(huì)，然后是吸毒了，就要去戒毒，那么戒毒的權(quán)威醫(yī)院有哪些呢?

56279次瀏覽

日常食物祛除雀斑小秘方

祛除雀斑可選用日常生活中的食物，如黃豆、雞蛋、冬瓜等調(diào)配成秘方，堅(jiān)持服用或者外敷，可起到一定效果。祛除雀斑的秘方有將100克黃豆、綠豆放在一起加上少量水，浸泡5小時(shí)后，混合搗汁，再加入適量的水煮沸，加少許的鹽調(diào)味，一天兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用等。

55400次瀏覽

治療妄想癥的權(quán)威醫(yī)院

治療妄想癥的權(quán)威醫(yī)院?權(quán)威醫(yī)院可以說是具有公眾影響力的醫(yī)院，我們?cè)诳床〉臅r(shí)候，都希望選擇安全可靠，治療效果好的醫(yī)院，那么選擇權(quán)威醫(yī)院無疑是正確的，今天我來給大家介紹一下，治療妄想癥的權(quán)威醫(yī)院?

64257次瀏覽

藍(lán)痣是什么，分哪幾種？

　　藍(lán)痣是什么?藍(lán)痣又稱良性間葉黑色素瘤、藍(lán)神經(jīng)痣、色素細(xì)胞瘤、黑素纖維瘤、良性間充質(zhì)黑瘤或藍(lán)痣等，系由藍(lán)痣細(xì)胞組成的一種良性瘤，藍(lán)痣有三型：普通型藍(lán)痣、細(xì)胞型藍(lán)痣和聯(lián)合型藍(lán)痣。普通藍(lán)痣皮損大，常進(jìn)展，且偶有淋巴結(jié)的良性轉(zhuǎn)移，下面我們就來具體了解一下。

56062次瀏覽

為何戒冰毒越晚越是困難

雖然我國(guó)一直在大力宣傳冰毒的危害，也積極制定各項(xiàng)戒冰毒的法案，還是有很多年輕人或是自愿或是被迫染上了冰毒，而且早期不注意戒冰毒，使得冰毒一戒再戒，卻總難徹底。戒冰毒難是因?yàn)槲潮镜揭欢亢?，中樞神?jīng)系統(tǒng)神經(jīng)介質(zhì)的分泌極不平衡，引發(fā)毒品記憶因子的產(chǎn)生，造成機(jī)體一系列植物神經(jīng)功能紊亂，直接導(dǎo)致多巴

56603次瀏覽

熱門醫(yī)生