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孕婦應(yīng)避免食用生肉、未消毒乳制品、高汞魚類、酒精等可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的食物，同時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，禁用米非司酮、米索前列醇、甲氨蝶呤等墮胎藥物。孕期飲食需以安全營(yíng)養(yǎng)為原則，任何異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、生肉

生肉可能攜帶弓形蟲或李斯特菌，感染后可能導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。孕婦需確保肉類完全煮熟，避免食用生魚片、半熟牛排等。接觸生肉后需徹底清潔雙手和廚具。

二、未消毒乳品

未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶或軟質(zhì)奶酪可能含有李斯特菌，該菌能穿透胎盤屏障引發(fā)流產(chǎn)。建議選擇標(biāo)注"巴氏殺菌"的乳制品，避免藍(lán)紋奶酪、布里奶酪等高風(fēng)險(xiǎn)品類。

三、高汞魚類

鯊魚、劍魚等大型掠食性魚類汞含量較高，汞元素會(huì)損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕期優(yōu)先選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類，每周攝入量控制在200-300克。

四、酒精飲品

酒精會(huì)通過胎盤直接影響胎兒，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征或流產(chǎn)。孕期應(yīng)完全禁酒，包括紅酒、米酒等含酒精飲料，烹飪用酒也需充分揮發(fā)酒精成分。

孕期飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡與食品安全，每日補(bǔ)充葉酸等孕期維生素，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀時(shí)需立即就醫(yī)評(píng)估。