橘子和檸檬可以同食，兩者均富含維生素C且無明確禁忌，但胃酸過多者需控制攝入量。
1、營養(yǎng)互補
橘子含β-胡蘿卜素和膳食纖維，檸檬含檸檬酸和類黃酮，搭配食用有助于提升抗氧化能力。
2、酸度疊加
兩者均屬高有機酸水果，過量同食可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)反酸或胃部不適。
3、食用建議
建議間隔半小時食用，單次攝入總量不超過200克，避免空腹食用。
4、特殊人群
胃潰瘍患者、齲齒敏感者應(yīng)減少食用，食用后建議清水漱口。
日?？纱钆鋱怨蛉溍姘彌_酸性，出現(xiàn)持續(xù)胃痛需就醫(yī)排查胃炎等疾病。
