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怎樣做羊肉才能減少膻味？
病情描述:
今晚做的羊肉湯膻味太重了，怎樣做羊肉才能減少膻味呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    減少羊肉膻味的方法有浸泡去血水、焯水處理、香料搭配、酸性調味。膻味主要來自脂肪中的揮發(fā)性脂肪酸，通過預處理和烹飪技巧可有效改善。

    1、浸泡去血水

    將羊肉切塊后冷水浸泡2小時，中途換水2-3次，可去除大部分血水和部分腥膻物質，建議選擇羊腿肉等肌肉含量高的部位。

    2、焯水處理

    冷水下鍋煮沸后撇去浮沫，加入姜片、料酒焯燙3分鐘，能分解脂肪中的辛烯醛等致膻物質，焯水后需用溫水沖洗表面浮沫。

    3、香料搭配

    烹調時加入花椒、孜然、八角等香料，其含有的萜烯類化合物可與膻物質發(fā)生酯化反應，推薦使用整粒香料煸炒出香后再燉煮。

    4、酸性調味

    添加山楂、檸檬汁或食醋等酸性物質，酸性環(huán)境能促使脂肪酸分解，建議在燉煮后期加入避免肉質變硬，白蘿卜等配菜也有吸附膻味作用。

    選擇6-8月齡的羔羊肉膻味較輕，烹飪時保持通風可加速膻味揮發(fā)，搭配洋蔥、胡蘿卜等蔬菜能進一步中和異味。

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