權(quán)威問(wèn)答
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巧克力牛奶有助于恢復(fù)體能。運(yùn)動(dòng)后適量飲用巧克力牛奶可補(bǔ)充能量、蛋白質(zhì)、碳水化合物及電解質(zhì)，適合作為運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)飲品。
巧克力牛奶含糖分和脂肪，能快速提供能量，幫助緩解運(yùn)動(dòng)后疲勞感。
牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉修復(fù)和合成，減少運(yùn)動(dòng)后肌肉損傷。
巧克力中的碳水化合物可快速補(bǔ)充肌糖原儲(chǔ)備，加速體能恢復(fù)過(guò)程。
牛奶含鉀、鈉等電解質(zhì)，能幫助維持體液平衡，預(yù)防運(yùn)動(dòng)后脫水。
建議選擇低糖巧克力牛奶，避免攝入過(guò)多添加糖，同時(shí)注意乳糖不耐受者可能出現(xiàn)胃腸不適。
