首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 飲食健康 > 飲食健康
咖啡因攝入過量可能影響生育能力,但適量飲用通常不會直接導致不孕??Х纫驅ι挠绊懼饕c攝入量、個體代謝差異、內分泌干擾及生活習慣等因素有關。
每日咖啡因攝入超過300毫克可能干擾卵泡發(fā)育和激素平衡,建議備孕期女性將咖啡、茶等含咖啡因飲品控制在每日1-2杯。
部分人群因CYP1A2基因變異導致咖啡因代謝緩慢,長期積累可能增加排卵障礙風險,可通過基因檢測評估個體耐受性。
咖啡因可能通過影響雌激素代謝降低子宮內膜容受性,伴隨月經(jīng)紊亂癥狀,需結合性激素六項檢查評估卵巢功能。
長期熬夜搭配高咖啡因攝入會協(xié)同加重腎上腺疲勞,表現(xiàn)為基礎體溫異常,建議同步改善睡眠和減壓管理。
備孕期間可適量飲用低因咖啡,同時增加富含葉酸的深色蔬菜和全谷物攝入,必要時在生殖科醫(yī)生指導下進行生育力評估。