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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃維生素b12有什么好處？
病情描述:
看到朋友在吃維生素b12，我也想跟著吃一些，這吃了有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    維生素B12有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成、改善能量代謝和輔助DNA合成。維生素B12的主要作用包括{預(yù)防貧血}、{保護神經(jīng)}、{提升代謝}、{支持發(fā)育}。

    1、預(yù)防貧血：

    維生素B12參與紅細胞生成，缺乏可能導(dǎo)致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白，可通過口服氰鈷胺或甲鈷胺補充。

    2、保護神經(jīng)：

    維持髓鞘結(jié)構(gòu)完整性，缺乏易引發(fā)周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木，需通過肌注羥鈷胺或口服腺苷鈷胺治療。

    3、提升代謝：

    作為輔酶參與同型半胱氨酸代謝，缺乏時可能導(dǎo)致高同型半胱氨酸血癥，建議通過膳食或復(fù)合維生素B制劑補充。

    4、支持發(fā)育：

    孕期適量補充有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，哺乳期婦女可通過強化食品或遵醫(yī)囑使用維生素B12注射液。

    動物肝臟、魚類、蛋奶等食物富含維生素B12，長期素食者或胃腸吸收障礙人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下監(jiān)測血清B12水平。

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