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吃海參可以有美白膚色效果嗎？

病情描述:

我媽說吃海參可以美白養(yǎng)顏，吃海參可以有美白膚色效果嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

吃海參對美白膚色的效果有限，皮膚顏色主要由黑色素代謝和日曬等因素決定。海參含有膠原蛋白和微量元素，可能有助于改善皮膚狀態(tài)，但無法直接改變膚色。
1、膠原蛋白：
海參富含膠原蛋白，可能幫助維持皮膚彈性，但對黑色素沉積無直接影響。
2、微量元素：
海參含鋅、硒等元素，參與皮膚代謝，但美白效果不顯著。
3、黑色素代謝：
膚色主要由黑色素決定，海參無法抑制酪氨酸酶活性或干擾黑色素生成。
4、光防護(hù)：
紫外線是膚色變深主因，海參不具備防曬成分，需配合防曬措施。
日常建議通過防曬、均衡飲食及規(guī)律作息改善膚色，美白需求可咨詢皮膚科醫(yī)生選擇專業(yè)方案。

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