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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃醋飲料有利于健康嗎？
病情描述:
我最近買了一些蘋果醋，聽說吃了這個對身體好，吃醋飲料有利于健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    適量飲用醋飲料可能有助于健康，但需注意個體差異與飲用方式。醋飲料的健康作用主要有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖、輔助減重、改善代謝。

    1、促進(jìn)消化

    醋酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者應(yīng)稀釋后少量飲用。

    2、調(diào)節(jié)血糖

    醋酸能延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動。糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與降糖作用疊加。

    3、輔助減重

    醋飲料熱量較低且能增加飽腹感，但不可替代正餐。長期空腹飲用可能損傷胃黏膜。

    4、改善代謝

    蘋果醋含有的多酚類物質(zhì)可能改善脂質(zhì)代謝，高濃度飲用可能腐蝕牙釉質(zhì)，建議用吸管并漱口。

    選擇無添加糖的純發(fā)酵醋飲料，每日攝入量不超過30毫升，胃潰瘍患者及服藥期間應(yīng)避免飲用。

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