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若出現(xiàn)注意力不集中或需要提升專注力的情況，可以適量吃深海魚、堅果、藍莓、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃哌甲酯、莫達非尼、銀杏葉提取物、石杉堿甲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，提升認知能力和專注力。

2、堅果

堅果含有豐富的維生素E和健康脂肪，能夠支持大腦健康，增強記憶力和思維敏捷性。

3、藍莓

藍莓富含抗氧化劑，有助于減少腦部氧化應激，改善注意力和學習能力。

4、黑巧克力

黑巧克力中的可可成分含有咖啡因和抗氧化劑，能夠短暫提升警覺性和專注力。

二、藥物

1、哌甲酯

哌甲酯是一種中樞神經(jīng)興奮劑，常用于治療注意力缺陷多動障礙，需要在醫(yī)生指導下使用。

2、莫達非尼

莫達非尼用于改善嗜睡癥患者的警覺性，可能有助于提升專注力，須嚴格遵醫(yī)囑服用。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物被認為可以改善腦部血液循環(huán)，可能對注意力不集中有一定幫助。

4、石杉堿甲

石杉堿甲是一種膽堿酯酶抑制劑，用于治療輕度認知障礙，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用。

保持規(guī)律作息和適度運動，結(jié)合健康飲食，有助于進一步提升專注力和大腦功能。