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喝可樂會對身體造成什么影響

病情描述:

我們上班的地方配有可樂機，一般我們平時喝的都是可樂，喝可樂會對身體造成什么影響？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

喝可樂可能對身體造成齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃腸功能紊亂等影響，長期過量飲用還可能誘發(fā)糖尿病和心血管疾病。
1、齲齒
可樂中的糖分和酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒脫礦和齲齒形成。建議飲用后及時漱口，減少碳酸飲料接觸牙齒的時間。
2、肥胖
每罐可樂約含35克添加糖，長期過量攝入會導(dǎo)致熱量過剩。高果糖玉米糖漿可能干擾瘦素分泌，增加內(nèi)臟脂肪堆積風(fēng)險。
3、骨質(zhì)疏松
磷酸鹽會與鈣離子結(jié)合影響鈣吸收，咖啡因增加尿鈣排泄。長期可能降低骨密度，青少年群體需特別注意。
4、胃腸刺激
碳酸氣體可能引發(fā)胃脹、反酸，咖啡因刺激胃酸分泌。胃腸功能紊亂者可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
建議控制每日攝入量不超過200毫升，優(yōu)先選擇無糖版本，搭配含鈣食物食用，并保持規(guī)律運動習(xí)慣。

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