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栗子能補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)

病情描述:

我在山上游玩時摘到了不少野生栗子，準(zhǔn)備回家煮著吃，那栗子都能補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

吃栗子能補充多種營養(yǎng)，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥，并可作為延緩衰老、延年益壽的滋補良品。

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