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用土豆做早餐有什么好處？

病情描述:

減肥指導(dǎo)師讓我早餐的時(shí)候吃番茄醬烤土豆，早餐吃這種食物有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

對(duì)皮膚有好處，可以增加皮膚的彈性，土豆中含有大量的維生素b和纖維素，促進(jìn)腸道的消化和吸收，預(yù)防便秘，土豆中含有微量元素，具有減肥的功效可以增加飽腹感。日常生活飲食要以清淡容易消化為主，可以減少腸道的負(fù)擔(dān)，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院

早餐吃土豆對(duì)減肥幫助不小。土豆是既可以作為主食又可以成為蔬菜的食物，含有主食的碳水化合物，同時(shí)又含有不少蔬菜才含有的維生素C和多種礦物質(zhì)，是非常簡(jiǎn)單又營養(yǎng)瘦身的餐單?？喙虾泻豌@石一樣以克拉計(jì)算的苦瓜素，對(duì)瘦身的幫助實(shí)在不小。

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