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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
美容養(yǎng)顏吃什么好
病情描述:
我的膚色比較暗沉，皮膚一直不好，感覺過了25歲臉就垮了，吃什么內(nèi)容效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    若希望美容養(yǎng)顏，可以適量吃藍莓、番茄、深海魚類、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、膠原蛋白肽、谷胱甘肽、葡萄籽提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 藍莓

    藍莓富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老。

    2. 番茄

    番茄含有豐富的番茄紅素，能夠幫助抵抗紫外線對皮膚的傷害。

    3. 深海魚類

    深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，有助于保持皮膚彈性和水分。

    4. 堅果

    堅果含有維生素E和不飽和脂肪酸，能夠滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋。

    二、藥物

    1. 維生素E軟膠囊

    維生素E具有抗氧化作用，能夠保護皮膚細胞免受自由基損害。

    2. 膠原蛋白肽

    膠原蛋白肽有助于改善皮膚彈性，減少細紋和皺紋。

    3. 谷胱甘肽

    谷胱甘肽能夠幫助淡化色斑，提亮膚色。

    4. 葡萄籽提取物

    葡萄籽提取物富含原花青素，有助于增強皮膚抵抗力。

    美容養(yǎng)顏需結(jié)合健康飲食和科學(xué)護膚，避免過度依賴藥物，長期堅持才能達到理想效果。

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