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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物和主食的營養(yǎng)相近？
病情描述:
我現(xiàn)在為了減肥，每天都不吃主食，但又害怕這樣下去身體無法補充所需要的營養(yǎng)，吃哪些食物可以補充主食的營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    很多主食都是有糖分的，在減肥期間不宜多吃。還有一些人們更加不認為是主食的食品，比如藕、葛根粉、荸薺、菱角等，它們都含有淀粉，也有一部分蛋白質(zhì)，和薯類相近，所以也都可以算在主食的份額當中。藕和土豆的成分比較相近，蛋白質(zhì)的含量和質(zhì)量都不遜色于大米。
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