權(quán)威問答
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西瓜汁富含水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，適量飲用有助于補(bǔ)充水分、緩解疲勞、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)。西瓜汁的主要成分包括維生素C、番茄紅素、鉀元素和瓜氨酸。
西瓜汁含水量超過90%，能快速補(bǔ)充體液，預(yù)防脫水，適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境飲用。
西瓜汁含有的瓜氨酸可幫助擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛和疲勞感。
西瓜汁中的膳食纖維和水分能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘癥狀。
西瓜汁富含的維生素C和番茄紅素具有抗氧化作用，可減少自由基損傷，保持皮膚彈性。
飲用西瓜汁建議選擇新鮮現(xiàn)榨，避免加糖，糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者不宜空腹飲用。
