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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎么吃才能營養(yǎng)均衡？
病情描述:
我之前早餐都吃豆?jié){油條，朋友說我這樣吃早餐營養(yǎng)不好，那怎么才營養(yǎng)均衡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    早餐要靠食物組合來達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的，而早餐的食物組合很多，但不要單吃一種養(yǎng)分素，最少要包括碳水化合物(如土司，饅頭，稀飯)，蛋白質(zhì)(如蛋類，三文魚，豆腐等)，早餐奶，當(dāng)然，假設(shè)能再加上些蔬菜，生果就更均衡了。
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