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若出現(xiàn)饑餓感或需要補(bǔ)充能量，可以適量吃全麥面包、堅(jiān)果、酸奶、水果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素片、蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服液、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、全麥面包

全麥面包富含膳食纖維和B族維生素，有助于延緩饑餓感，適合作為加餐選擇。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有健康脂肪和蛋白質(zhì)，能提供持久能量，但需控制攝入量避免熱量過(guò)高。

3、酸奶

酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于維持腸道健康，可選擇無(wú)糖或低糖品種。

4、水果

水果提供天然糖分和維生素，蘋果、香蕉等便攜水果適合作為加餐食用。

二、藥物

1、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片可補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素，適合飲食不均衡人群，需遵醫(yī)囑服用。

2、蛋白粉

蛋白粉能快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適用于運(yùn)動(dòng)后或蛋白質(zhì)需求增加時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可改善食欲，適用于鋅缺乏導(dǎo)致的食欲不振，須按醫(yī)囑服用。

4、益生菌制劑

益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適合消化功能較弱者，需在醫(yī)生建議下使用。

加餐應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，避免高糖高脂零食，保持適量運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重。