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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦吃什么可以補葉酸
病情描述:
老婆在備孕，聽說在備孕及懷孕初期應多吃葉酸有利于孩子生長發(fā)育，吃什么更好補葉酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可以適量吃動物肝臟、西藍花、菠菜、橙子等食物補葉酸，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片、多維元素片、葉酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1. 動物肝臟

    動物肝臟富含天然葉酸，適量食用有助于補充孕期所需葉酸，建議每周食用1-2次。

    2. 西藍花

    西藍花含有較多葉酸，烹飪時避免過度加熱以保留營養(yǎng)成分。

    3. 菠菜

    菠菜中葉酸含量較高，建議焯水后食用以減少草酸攝入。

    4. 橙子

    橙子等柑橘類水果含有葉酸，可直接食用或榨汁飲用。

    二、藥物

    1. 葉酸片

    葉酸片是孕期補充葉酸的常用藥物，需在醫(yī)生指導下確定劑量。

    2. 復方硫酸亞鐵葉酸片

    適用于同時需要補鐵和葉酸的孕婦，需遵醫(yī)囑使用。

    3. 多維元素片

    含葉酸及其他維生素礦物質，適合孕期綜合營養(yǎng)補充。

    4. 葉酸亞鐵片

    復合制劑可同步補充葉酸和鐵元素，需醫(yī)生評估后使用。

    孕期補充葉酸應通過食物與藥物相結合，定期產(chǎn)檢監(jiān)測葉酸水平，避免過量補充導致不良反應。

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