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口感好的果汁有哪些

病情描述:

每天早上老公做的果汁不是酸的就是苦的，味道一點(diǎn)都不好，哪種果汁口感好一點(diǎn)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若想選擇口感好的果汁，可以適量飲用橙汁、蘋果汁、葡萄汁、芒果汁等，這些果汁味道甜美且營養(yǎng)豐富，但需注意控制攝入量避免糖分過高。
一、橙汁
橙汁酸甜適中，富含維生素C和鉀，有助于增強(qiáng)免疫力，但腸胃敏感者空腹飲用可能引發(fā)不適。
二、蘋果汁
蘋果汁清甜爽口，含有果膠和抗氧化物質(zhì)，適合搭配早餐飲用，榨汁時建議保留果皮增加膳食纖維。
三、葡萄汁
葡萄汁風(fēng)味濃郁，含多酚類物質(zhì)，選擇深色葡萄榨汁抗氧化效果更佳，糖尿病患者需謹(jǐn)慎飲用。
四、芒果汁
芒果汁口感綿密香甜，β-胡蘿卜素含量高，對視力有益，但果糖含量較高不宜過量飲用。
選擇新鮮水果現(xiàn)榨果汁能最大限度保留營養(yǎng)，市售果汁需注意查看成分表避免添加劑，每日飲用200-300毫升為宜。

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