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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃白糖會有什么危害
病情描述:
我每次泡柚子茶都會加點白糖，可我昨天聽同事說白糖吃了不好，吃多了有什么影響？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    過量食用白糖可能引發(fā)齲齒、肥胖、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝等健康問題，日常需控制精制糖攝入量。


    1、齲齒風(fēng)險


    白糖被口腔細菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)，表現(xiàn)為牙齒敏感或疼痛。建議使用含糖食品后及時漱口，可選用氟化鈉牙膏、氯己定含漱液等預(yù)防性產(chǎn)品。


    2、代謝紊亂


    長期高糖飲食導(dǎo)致胰島素敏感性下降，可能伴隨多飲多食癥狀。需減少添加糖攝入，必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。


    3、肝臟損傷


    果糖在肝臟過度代謝可能誘發(fā)脂肪變性，出現(xiàn)肝區(qū)隱痛。建議限制含糖飲料，臨床常用水飛薊賓、雙環(huán)醇等護肝藥物干預(yù)。


    4、心血管影響


    糖代謝異常會升高甘油三酯，增加動脈硬化風(fēng)險。需定期監(jiān)測血脂，醫(yī)生可能開具阿托伐他汀、非諾貝特等調(diào)脂藥物。


    日?？蛇x擇低GI水果替代甜食，烹飪時用代糖適量調(diào)味，同時保持每周150分鐘中等強度運動幫助糖代謝。

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