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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上吃姜好嗎
病情描述:
親戚來我家的時候給我?guī)Я藥装?，昨天晚上我想吃的時候媽媽說晚上吃姜不好，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    晚上適量食用生姜通常無礙健康，但過量可能影響睡眠或刺激胃腸。生姜的主要作用有促進消化、緩解惡心、抗炎鎮(zhèn)痛、驅(qū)寒暖身。

    1. 促進消化

    生姜含姜辣素可刺激胃液分泌，適合晚餐進食油膩食物后少量食用，建議不超過3克鮮姜。

    2. 緩解惡心

    生姜烯酚類成分能抑制胃腸蠕動異常，對妊娠期或暈車引起的夜間惡心有幫助。

    3. 抗炎鎮(zhèn)痛

    生姜中的6-姜酚具有類似非甾體抗炎藥效果，可緩解關(guān)節(jié)炎患者夜間關(guān)節(jié)僵硬癥狀。

    4. 驅(qū)寒暖身

    生姜通過擴張外周血管改善循環(huán)，適合體寒人群冬季晚間飲用姜茶，但陰虛火旺者慎用。

    胃腸潰瘍患者、服用抗凝藥物者及臨睡前2小時內(nèi)應(yīng)避免食用生姜，日常建議選擇早上食用更符合人體晝夜節(jié)律。

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