權(quán)威問答
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養(yǎng)心需注重飲食均衡與營養(yǎng)搭配，可適量食用深海魚、燕麥、堅果、綠葉蔬菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用輔酶Q10、阿托伐他汀、硝酸甘油、阿司匹林等藥物。建議結(jié)合適度運(yùn)動和規(guī)律作息，定期監(jiān)測心血管健康指標(biāo)。
富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少動脈炎癥反應(yīng)。
水溶性膳食纖維可延緩膽固醇吸收，維持餐后血糖穩(wěn)定。
含單不飽和脂肪酸和植物甾醇，能改善血管內(nèi)皮功能。
提供鉀鎂等礦物質(zhì)和葉酸，幫助調(diào)節(jié)血壓和同型半胱氨酸代謝。
改善心肌細(xì)胞能量代謝，適用于慢性心力衰竭輔助治療。
抑制膽固醇合成酶，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
擴(kuò)張冠狀動脈緩解心絞痛，需警惕體位性低血壓。
抗血小板聚集預(yù)防血栓形成，胃腸道潰瘍患者慎用。
控制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免反式脂肪酸攝入，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
