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粗糧吃了有什么好處？

病情描述:

我在煮飯的時候，會放上一些粗糧，這吃了有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

粗糧在食用后，對便秘有很好的治療效果，而粗糧又稱膳食纖維，擁有強大的清腸能力，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養(yǎng)物質，阻礙營養(yǎng)吸收，從而起到治療便秘的效果。

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