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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡覺前覺得餓可以吃什么？
病情描述:
給我睡的比較晚，所以每次睡覺前都覺得很餓，睡覺前覺得餓能吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    若睡覺前覺得餓，可以適量吃燕麥片、香蕉、酸奶、全麥面包等食物，也可以遵醫(yī)囑吃鋁碳酸鎂、多潘立酮、雷尼替丁等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、燕麥片

    燕麥片富含膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，避免夜間饑餓感加重。

    2、香蕉

    香蕉含有鉀元素和天然糖分，能夠快速提供能量且容易消化。

    3、酸奶

    酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于胃腸健康且飽腹感較強。

    4、全麥面包

    全麥面包含有復(fù)合碳水化合物，能夠緩慢釋放能量維持較長時間飽腹感。

    二、藥物

    1、鋁碳酸鎂

    鋁碳酸鎂可中和胃酸，緩解因胃酸分泌過多導(dǎo)致的饑餓不適感。

    2、多潘立酮

    多潘立酮能夠促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化不良引起的空腹感。

    3、雷尼替丁

    雷尼替丁可抑制胃酸分泌，適用于胃酸過多導(dǎo)致的夜間饑餓癥狀。

    睡前飲食應(yīng)以易消化、低糖低脂為主，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，若癥狀持續(xù)或伴隨其他不適建議及時就醫(yī)評估。

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