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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每餐要吃哪些食物?
病情描述:
身體的營(yíng)養(yǎng)都是從食物中提取的,那么每餐吃哪些食物可以提供人體能量?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    首先,每餐要保證有主食,數(shù)量不低于50克。主食類的食物碳水化合物含量高,提供能量方便快捷。消化吸收負(fù)擔(dān)小。如果飯量難以增加,可通過(guò)饑餓時(shí)吃一些零食、水果、點(diǎn)心等辦法增加熱能的攝入。蛋白質(zhì)類食物的補(bǔ)充以牛奶、雞蛋、豆制品、魚蝦、瘦肉為主。
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