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若需要補充蛋白質(zhì)且控制熱量攝入，可以適量吃雞胸肉、蝦仁、雞蛋清、脫脂牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳清蛋白粉、大豆分離蛋白、酪蛋白、復(fù)合氨基酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，每100克約含20克蛋白質(zhì)，熱量僅130千卡。

2、蝦仁

蝦仁蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量極低，每100克約含18克蛋白質(zhì)，熱量僅80千卡。

3、雞蛋清

雞蛋清幾乎不含脂肪，每100克含11克蛋白質(zhì)，熱量僅52千卡，適合嚴格控?zé)崛巳骸?/p>

4、脫脂牛奶

脫脂牛奶去除脂肪后保留乳蛋白，每100毫升含3.4克蛋白質(zhì)，熱量僅34千卡。

二、藥物

1、乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是從牛奶中提取的高純度蛋白質(zhì)補充劑，生物利用率高，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2、大豆分離蛋白

大豆分離蛋白是植物性蛋白補充劑，適合乳糖不耐受人群，須按醫(yī)囑控制攝入量。

3、酪蛋白

酪蛋白消化吸收較慢，可提供持續(xù)氨基酸釋放，適用于特定營養(yǎng)需求者。

4、復(fù)合氨基酸

復(fù)合氨基酸制劑可直接補充必需氨基酸，需嚴格遵循臨床營養(yǎng)師建議服用。

選擇高蛋白低熱量食物時應(yīng)注意烹飪方式，避免油炸或高糖醬料，腎功能異常者需限制蛋白攝入量。