權(quán)威問(wèn)答
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脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)作用主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素B族、低脂肪。脫脂牛奶適合需要控制脂肪攝入的人群飲用。
脫脂牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉組織和免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體修復(fù)。
脫脂牛奶是良好的鈣質(zhì)來(lái)源，有助于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)牙齒發(fā)育也有益處。
脫脂牛奶含有維生素B2和維生素B12，有助于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助維持正常生理活動(dòng)。
脫脂牛奶脂肪含量低，適合需要控制熱量攝入的人群，有助于維持心血管健康。
脫脂牛奶可以作為日常飲食的一部分，建議適量飲用，同時(shí)注意均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。
