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喝多碳酸飲料會(huì)引發(fā)什么?

病情描述:

我很喜歡喝碳酸飲料，喝太多碳酸飲料會(huì)引發(fā)什么?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

喝多碳酸飲料可能引發(fā)齲齒、胃食管反流、肥胖、骨質(zhì)疏松等健康問(wèn)題。碳酸飲料的高糖分、酸性成分及磷酸鹽是主要致病因素。
1、齲齒
碳酸飲料中的糖分被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致齲齒。建議減少飲用頻率，飲用后及時(shí)漱口，可使用含氟牙膏預(yù)防。
2、胃食管反流
碳酸飲料釋放的二氧化碳會(huì)增加胃內(nèi)壓力，導(dǎo)致胃酸反流。表現(xiàn)為燒心、反酸，可通過(guò)抬高床頭、避免睡前飲用緩解。
3、肥胖
每罐碳酸飲料約含35克添加糖，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩。建議用無(wú)糖茶或白開水替代，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用奧利司他等減肥藥物。
4、骨質(zhì)疏松
磷酸鹽影響鈣磷代謝，長(zhǎng)期大量飲用可能降低骨密度。需增加牛奶、豆制品等富鈣食物攝入，嚴(yán)重者可補(bǔ)充碳酸鈣或阿侖膦酸鈉。
日常建議控制碳酸飲料攝入量，優(yōu)先選擇白開水或無(wú)糖飲品，定期進(jìn)行骨密度篩查和口腔檢查。

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