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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老年人打牌過久會怎樣？
病情描述:
家里來了很多客人，我媽媽又喜歡打牌，一打就一下午，老年人打牌過久會怎樣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    老年人打牌過久可能出現(xiàn)下肢水腫、視疲勞、頸椎病加重、誘發(fā)心腦血管事件等健康問題，主要與久坐不動、精神緊張、姿勢不良、疲勞積累等因素相關(guān)。

    1、下肢水腫

    長時間保持坐姿會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，可能引發(fā)腳踝腫脹或麻木。建議每小時起身活動5分鐘，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

    2、視疲勞

    持續(xù)用眼易造成眼睛干澀、視物模糊。每30分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺放松，室內(nèi)光線需充足均勻，必要時使用人工淚液緩解癥狀。

    3、頸椎病加重

    低頭姿勢會加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能引起頭暈手麻。保持座椅靠背支撐，定時做頸部后仰、旋轉(zhuǎn)等舒緩運動。

    4、心腦血管風(fēng)險

    情緒激動和疲勞可能升高血壓，增加心絞痛、腦供血不足發(fā)作概率?？刂茊未螉蕵窌r間在2小時內(nèi)，避免熬夜打牌。

    建議選擇軟硬適中的座椅，準(zhǔn)備靠墊和腳踏，娛樂間隙適量補充水分并做伸展運動，有慢性病者需隨身攜帶急救藥物。

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