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速凍食品怎么解凍不會滋生細菌？

病情描述:

我特別喜歡囤一些速凍食品，覺得這樣很方便，但是怎么解凍才不容易產(chǎn)生細菌呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

速凍食品可通過冷藏解凍、冷水解凍、微波解凍、烹飪直接解凍四種方式減少細菌滋生風險。
1、冷藏解凍：
將食品提前12小時移至4℃冰箱冷藏室緩慢解凍，低溫環(huán)境能抑制細菌繁殖，適合肉類、海鮮等易腐食品。
2、冷水解凍：
密封包裝后浸泡于流動冷水或每30分鐘換水一次，2小時內(nèi)完成解凍，可避免食物處于危險溫度帶。
3、微波解凍：
使用微波爐解凍功能分次加熱，解凍后立即烹飪，防止部分區(qū)域溫度升高導致微生物增殖。
4、直接烹飪：
中小火直接烹煮未解凍食品，如燉菜、煎餃等，通過熱傳導同步完成解凍與殺菌。
解凍后食品須在24小時內(nèi)食用完畢，避免反復凍存，處理前后需清潔操作臺及廚具，生熟食材分開存放。

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