權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 飲食健康 > 飲食健康
姜湯在早上或晚上飲用均可，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求和身體狀況選擇，主要影響因素有消化功能、驅(qū)寒需求、睡眠質(zhì)量、體質(zhì)差異。
晨起空腹飲用姜湯可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化功能較弱者改善食欲，但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。
風(fēng)寒感冒或淋雨受涼時(shí)，晚間飲用熱姜湯有助于發(fā)汗驅(qū)寒，緩解鼻塞、畏寒等不適癥狀。
生姜的溫?zé)崽匦钥赡苡绊懖糠秩巳喝胨邷\者建議午前飲用，體質(zhì)虛寒者晚間少量飲用反而有助于暖身安眠。
陰虛火旺者應(yīng)減少晚間飲用頻率，陽(yáng)虛體質(zhì)人群可適當(dāng)增加早晚飲用次數(shù)以溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
建議根據(jù)當(dāng)日飲食安排及身體反應(yīng)調(diào)整飲用時(shí)間，飲用后出現(xiàn)口干、燥熱等不適時(shí)應(yīng)減量或停用。
