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金桔并非適合所有人食用，過(guò)敏體質(zhì)者、胃酸過(guò)多者、糖尿病患者以及嬰幼兒需謹(jǐn)慎。金桔含有豐富維生素C和膳食纖維，但過(guò)量食用可能引起不適。

1、過(guò)敏體質(zhì)

部分人群對(duì)柑橘類水果過(guò)敏，食用金桔可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等過(guò)敏反應(yīng)。建議首次嘗試少量食用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀立即停用并就醫(yī)。

2、胃酸過(guò)多

金桔酸性較強(qiáng)，可能刺激胃黏膜加重反酸、燒心等癥狀。胃潰瘍、胃炎患者應(yīng)避免空腹食用，可搭配主食減少刺激。

3、血糖控制

金桔含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。建議監(jiān)測(cè)血糖變化，單日食用不超過(guò)3-5顆，避免與高糖食物同食。

4、嬰幼兒風(fēng)險(xiǎn)

3歲以下幼兒咀嚼功能不完善，整顆金桔可能引發(fā)窒息風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需將金桔去籽切碎后少量喂食，觀察有無(wú)過(guò)敏或消化不良。

健康人群每日食用金桔建議不超過(guò)10顆，避免與牛奶同食影響消化。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)生。