權(quán)威問(wèn)答
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茶葉具有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血脂等作用，適量飲用有助于健康。
茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞并提高注意力，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。
茶多酚等成分可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)預(yù)防衰老和慢性疾病有一定幫助。
茶堿能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解油膩飲食后的飽脹感，但空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。
研究表明茶黃素可抑制膽固醇吸收，長(zhǎng)期適量飲用對(duì)高脂血癥患者具有輔助改善作用。
建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類(lèi)，避免睡前飲用影響睡眠，胃腸敏感者宜選發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱。
