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夏天大量飲用冰飲料可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、誘發(fā)心腦血管疾病、加重濕氣體質(zhì)等危害。
冰飲料會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致血管收縮和消化酶活性降低?？赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，長期可能引發(fā)慢性胃炎或腸易激綜合征。胃腸功能較弱者空腹飲用時癥狀更明顯，建議飲用前適當(dāng)進食，并控制單次飲用量在200毫升以內(nèi)。
高溫環(huán)境下突然攝入低溫飲料會使血管急劇收縮，可能引發(fā)血壓波動。對于存在動脈硬化基礎(chǔ)的中老年人，可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。冠心病患者應(yīng)避免運動后立即飲用冰飲，可選擇常溫飲品緩慢補充水分。
中醫(yī)理論認(rèn)為冰飲會損傷脾胃陽氣，影響水液代謝。可能出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體困重、食欲減退等濕困癥狀。濕熱體質(zhì)人群癥狀會更為突出，可搭配陳皮、茯苓等健脾化濕的食材調(diào)理。
快速飲用冰飲料可能刺激三叉神經(jīng)引發(fā)血管性頭痛，常見前額或太陽穴部位劇痛。偏頭痛患者更易發(fā)作，建議用吸管小口啜飲，避免冷刺激直接接觸上顎。
低溫環(huán)境會降低消化酶活性，長期飯前飲用可能干擾蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的分解吸收。生長發(fā)育期兒童及營養(yǎng)不良者需特別注意，建議餐前30分鐘避免冷飲。
夏季飲水建議選擇25-30℃的溫水或淡茶水，少量多次補充。運動后飲水應(yīng)先休息10分鐘，從口腔含漱開始逐步飲用。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、胸悶等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日?？墒秤蒙⑸剿幍葴匦允巢恼{(diào)理脾胃，避免空調(diào)房內(nèi)直接飲用冷藏飲品。
