權(quán)威問(wèn)答
血糖低可能引起飯后困倦，常見(jiàn)原因包括飲食結(jié)構(gòu)失衡、胰島素分泌異常、胃腸功能紊亂及糖尿病前期反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)及生活方式改善緩解癥狀。
高糖高脂飲食導(dǎo)致餐后血糖驟升驟降，刺激胰島素過(guò)量分泌引發(fā)反應(yīng)性低血糖。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，避免精制糖攝入。
胰島β細(xì)胞功能紊亂可能導(dǎo)致胰島素分泌延遲或過(guò)量，常見(jiàn)于糖尿病前期人群。表現(xiàn)為餐后3小時(shí)血糖值低于空腹值，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、伏格列波糖等藥物調(diào)節(jié)。
胃排空加速或消化吸收異常會(huì)影響血糖穩(wěn)態(tài)，可能伴隨腹脹、腹瀉等癥狀。建議少量多餐，必要時(shí)使用多潘立酮等促胃腸動(dòng)力藥。
胰島素抵抗導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，餐后血糖先高后低。典型表現(xiàn)為午餐后明顯嗜睡，需通過(guò)OGTT試驗(yàn)確診，可使用二甲雙胍改善胰島素敏感性。
建議保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏，餐后適度活動(dòng)20分鐘，避免立即平臥。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)應(yīng)監(jiān)測(cè)三餐前后血糖譜，及時(shí)排查代謝異常。
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