權威問答
情緒波動主要與神經遞質水平、心理應激事件、內分泌變化及慢性疾病等因素有關，常見誘因包括壓力、睡眠不足、激素失衡和神經系統病變。
血清素、多巴胺等神經遞質濃度異常會影響情緒穩(wěn)定性，可通過規(guī)律運動、陽光照射調節(jié)，嚴重時需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。
工作壓力或人際關系沖突會激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，建議通過正念冥想緩解，持續(xù)焦慮需心理干預聯合帕羅西汀等抗焦慮藥物。
甲狀腺功能異?；驀^經期雌激素波動會導致情緒障礙，需檢測促甲狀腺激素水平，甲亢患者可服用甲巰咪唑配合心理疏導。
腦卒中或阿爾茨海默病等神經系統病變可能伴隨情緒失控，需核磁共振排查病灶，同時使用多奈哌齊等神經保護劑改善認知功能。
保持每日30分鐘有氧運動，適量攝入富含色氨酸的香蕉、堅果等食物，建立規(guī)律作息有助于情緒調節(jié)，持續(xù)情緒異常應及時就醫(yī)評估。
